Rückbildungsgymnastik

Du bist Muter und Frau: Erfüllung und Herausforderung

Nach der Geburt des Kindes ist dein Körper durch die großen Hormoneinflüsse und Geschehnisse der Geburt noch über längere Zeit verändert. Dein Bauch ist weich und leer, die Beckenboden- und Bauchmuskeln gedehnt. Deine Gebärmutter bildet sich langsam auf ihre ursprüngliche Größe zurück und die Bänder und Sehnen straffen sich.

Etwa 2 Monate nach der Geburt sollten die Geburtsverletzungen verheilt sein. Jetzt kannst du den natürlichen Rückbildungsprozess gezielt unterstützen.

In der Rückbildungsgymnastik stärkst du von neuem deine Bauch- und Beckenbodenmuskulatur,  bewegst  deinen ganzen Körper und  fühlst dich danach entspannt und wohl. Zusätzlich bekommst du wertvolle Tipps, wie du auch zu Hause in deinem Familienalltag gezielt Übungen einbauen kannst.

 

Kursangebot
 Dienstag 17:30 - 18:30    oder 18:45 - 19:45

 

 Kursdaten 
8. Dez. -  2. Feb. 2021  Weihnachtsferien 29.12.2020
23.Feb. - 27. April 2021  Osterferien 6./13.4.2021
4. Mai  - 22. Juni 2021  
10. Aug.- 25. Sep. 2021  
19. Okt. -  7. Dez. 2021  

 

Bemerkungen:

Kurse sind Krankenkassen anerkannt 
Fr. 220.- / Kurs (8 Lektionen)
Kursleitung:  Karin Bachmann Schuler

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Wir sind neu an der Huwilstrasse 11, 6280 Hochdorf.

 

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