Rückbildungsgymnastik

Du bist Muter und Frau: Erfüllung und Herausforderung

Nach der Geburt des Kindes ist dein Körper durch die großen Hormoneinflüsse und Geschehnisse der Geburt noch über längere Zeit verändert. Dein Bauch ist weich und leer, die Beckenboden- und Bauchmuskeln gedehnt. Deine Gebärmutter bildet sich langsam auf ihre ursprüngliche Größe zurück und die Bänder und Sehnen straffen sich.

Etwa 2 Monate nach der Geburt sollten die Geburtsverletzungen verheilt sein. Jetzt kannst du den natürlichen Rückbildungsprozess gezielt unterstützen.

In der Rückbildungsgymnastik stärkst du von neuem deine Bauch- und Beckenbodenmuskulatur,  bewegst  deinen ganzen Körper und  fühlst dich danach entspannt und wohl. Zusätzlich bekommst du wertvolle Tipps, wie du auch zu Hause in deinem Familienalltag gezielt Übungen einbauen kannst.

 

 

Kursangebot
 Dienstag 17:45 - 18:45    oder 19:00 - 20:00
     
 Kursdaten: 10. Dez. - 11. Feb. 2020 (Weihnachtsferien 24.12./31.1.)
  03. März. - 05. Mai 2020 (Osterferien 14.4./21.4.)
  12. Mai - 30. Juni 2020
  04. Aug.- 25. Sep. 2020  
  13. Okt. - 02. Dez. 2020

 

Bemerkungen:

Kurse sind Krankenkassen anerkannt 
Fr. 200.- / Kurs (8 Lektionen)
Kursleitung:  Karin Bachmann Schuler

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Wir sind neu an der Huwilstrasse 11, 6280 Hochdorf um.

 

Stundenplan 2020 2. Semester

SportsNow -- Anmeldung und Informationen Kurse. 

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