aktuell

 

neu: outdoortrainings bis weihnachten

trainiere mit uns an der frischen luft, mit abstand und an orten mit licht und vor regen geschützt.

 

- mittwochabend: 17:30 mit coni

- donnerstagabend: 17:45/ 18:45 mit steffi

- donnerstagabend: 19:00 mit sibylle

- freitagabend: 18:30 mit coni

jetzt anmelden bei steffi: 076 499 93 65 oder steffi@vivace-hochdorf.ch

 

der bundesratentscheid vom 28.10.2020 betrifft auch das vivace.

wähle deinen abstand selbst. trainiere neu bei uns vor ort, via livestream (auf wunsch) oder outdoor. wir danken dir ganz herzlich für dein verständnis und deine flexiblität!

das vivace-team wünscht gute gesundheit!

 

neu: bewegung und verpflegung am mittag

bestelle am vorabend bis 18 uhr einen salat, sandwich oder ein müesli und  nimm dir am nächsten tag dein essen aus dem kühlschrank und geniesse es nach dem sport!

weitere infos hier: verpflegung

in zusammenarbeit mit dem café spitz in hochdorf.

 

 

neu ab 4. november

pilates am mittwochabend um 20:10

jetzt anmelden und einen platz reservieren direkt bei sandra:

079 736 20 76 oder sandra.walthertheller@bluewin.ch

 

 

core workout - das moderne rückentraining

die wirbelsäule steht im zentrum. rückenschmerzen werden gelindert oder vorgebeugt und globale rücken- und bauchmuskeln gekräftigt.

schnupperlektion gratis 

montags: 17:55-18:55 oder 20:05-21:05

mittwochs: 8:30-9:30 oder 12:15-13:15

donnerstags: 10:00-11:00

 

 Anmeldung bei Steffi Felder oder Helen Ambühl:

steffi@vivace-hochdorf.ch / 076 499 93 65 oder ambuehl.h@bluewin.ch

 

Immer aktuell -  Frau& Mutter& Kind

 
Schwangerschaftsgymnastik

Rückbildungsgymnastik

Zweimal pro Jahr erscheint der neue Stundenplan.